征服NBA从盲盒开始

朕是一条咸鱼

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第20章 美女经纪顾安然!高强度训练!

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乔枫觉得系统好像有点套路自己,但是现在也只能听之任之了。

“好吧,系统,可以开始了。”

【高强度体能训练开始。】

【倒计时8:00:00】

【第一项,热身训练,2个小时中强度跑。】

“第一个就直接上2个小时的?速度要求呢?”

乔枫一脸懵逼。

但是,他感觉此时的身体,似乎已经有点不属于自己了,已经主动走向跑步机。

系统会告诉他,这叫真香定律。

中强度跑步,速度比慢跑快,大概只有冲刺跑的速度的四分之三。

但是2个小时全程跑下来,还是挺折磨人的。

是的。

就是折磨人。

打小乔枫就不怎么爱跑步,尽管他打小的体能就比同龄人好,但就是觉得跑步这件事实在是太无聊了。

又很难出汗,又很难达到体能的瓶颈。

但是,有系统在,有效地阻止了他中途想换一个其他更刺激一点的训练方式的想法。

因为这系统,居然能放电!

【宿主思想出现滑坡现象!安全电击惩罚一次!】

“嘶!”

虽然安全,但是电击的酸爽感,还是很强烈的。

乔枫咧了咧嘴,只能继续跑。

【保持呼吸!保持节奏!】

【5%,还是10%,这取决于你自己!】

尼玛,不仅能放电,还能打鸡血!

两个小时,在乔枫起初感觉不错,中途很想放弃,后期渐入佳境,最后满身大汗中,结束了。

第一项训练结束后,系统安排了10分钟的慢走。

随后,是第二项训练。

用系统的话说,之前的2个小时中强度跑步,只是热身而已。

真正的强度,还没有真正开始!

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