一组又一组。
这样的方式能让身体尽快形成对速度、弹跳高度的肌肉记忆，从而更深层次地刺激到潜意识的判断。
连锋在训练的时候，从不会打折扣。
一次又一次的全力脚步移动，让他系统带来的加成逐渐成为他自己的东西。
技能逐渐圆融！
结束第二轮训练，连锋满身是汗地躺在地上大口喘气。
“这样的训练还真是累啊！”
休息了一会儿，连锋坐起来，开始最后一轮训练。
扣篮。
此时身体已经完全打开了，正是扣篮的好时机。
此时，连锋要练习的可不是想以前那样简简单单地扣进就行了。
“练习那些精彩的动作。”
获得了技能花式扣篮王者，连锋还没有真正训练过。
“以前，在实战中基本上都是用的劈扣，或者双手的脑后扣篮。虽然很劲爆，但是千篇一律。”
只是，连锋在获得花式扣篮王者技能前很少尝试花式扣篮。因为不熟练，在练习时都很容易扣飞，更何况实战？
“今天，就先练习一下大风车扣篮吧。”
循序渐进，以后再逐渐升级难度。
随后，连锋开始准备，在三分线外稍微调整了一下，开始移动脚步加速！
通过刚才的身体适应训练，此时明显感觉自己对起跳的时机有了一个更圆融的感觉。
起跳。
连锋在空中轮直了手臂，就在这时，他心里微微一沉。
时机没有掌握好！
很多人以为扣篮就是靠弹跳，实际上这又是一个天大的误会。
想要动作好看，弹跳高度到了一定程度后，反而不那么重要了。真正起决定性作用的是身体柔韧度、协调性、滞空能力！
卡特扣篮好看，从来不是因为他飞得多高多远，而是他在空中的姿势极为舒展，哪怕别人飞得比他高，但扣出来就是没有他好看。
而这一球，明显有些早了。
就在这时，身体又一次出现了那股韧性，帮他调整姿势。
“哐当！”
连锋还是顺利将球扣进。
落到地上，连锋陷入了沉思。
“虽然扣进了，但主要还是依靠系统的帮助。”
连锋有些郁闷。
其实，按照自己的能力值，这种扣篮应该是轻而易举的才对。
所以，还是那个问题，身体不适应技能。
但很快，连锋灵光一现：“既然我的动作不合理的时候，技能就会用那股韧性帮助我微调，那为什么我不利用这一点来完善自己的动作呢？”
因为有花式扣篮王者技能，所以连锋扣篮时只要敢想的动作，理论上都能做出来。
但有一个限制，就是如果身体实际做出来的动作距离想象的动作差距越大，那么需要用到的帮助调整姿势的额外韧性就越强，也越消耗体力。同时，还有一个上限。
那么，这不是一个完美的学习技能吗？
利用这一点，根据技能产生的韧性，就能知道自己的动作究竟对不对了。
只要技能的韧性辅助越少，动作就越圆融，直到那个扣篮动作结束前都不会出现一点技能韧性的辅助，也就说明自己完全掌握那个动作了！
想到这里，连锋抑制不住内心的激动，直接开练！
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